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フケの頭皮トラブルとその対策

フケは古くなった頭皮の角質がはがれたものです。
通常の新陳代謝だと古くなった細胞は目に見えないくらいの垢となって徐々に剥がれ落ちるのですが、何らかのトラブルが原因で未熟な細胞が目に見えるくらいの大きさではがれてしまうのがフケなのです。
新陳代謝のトラブルの起こる要因としては地肌から出てくる皮脂と、地肌に常在しているマラセチア菌、肌質の関係が崩れることが考えられます。肌質をかえることは難しいので、菌に効果のあるシャンプーを選ぶようにしましょう。シャンプーのやり方により皮脂の量が変化してフケにつながることもあります。
シャンプーのやりすぎなどで頭皮が乾燥すると乾性フケが出ます。シャンプーは多くても1日1回にとどめましょう。お肌のバリア機能や水分保持力が奪われてしまい乾燥が進み、新陳代謝にも影響してくるのです。
頭皮の皮脂量が多すぎてフケのトラブルが起こる場合もあります。脂性フケに特化したシャンプーできちんとシャンプーをすることが大事です。脂っこいものやアルコールの取りすぎが原因だったりもするので食生活を見直ししましょう。

乾性・脂性の対策法を逆にしてしまうと更に症状が悪化してしまうので注意が必要です。
合わないシャンプーを使用していたり、カラーリング・パーマなどで頭皮への刺激により炎症性フケとなっている場合もあります。頭皮の病気が原因の場合もあります。対策をしても症状の改善が見られないという場合は皮膚科で診察してもらうようにしてもよいでしょう。

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