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頭皮の乾燥が招くフケの原因と知らないと損するケア5選

頭皮の乾燥を招いてしまう原因はフケになります。

私も頭皮フケには悩まされていまして、どうしたら良いのだろうかとずいぶん考えました。
乾燥性のフケは元々乾燥肌やアトピーなどの体質の方がなりやすく、特に冬場の乾燥している季節だととても辛いです。
さらに私の場合はフケがあるからいけないんだと思ってしまって、しっかりとシャンプーをすれば治るのではないかと考えてゴシゴシと洗っていたら逆に必要な皮脂まで洗い流していて、頭皮の乾燥がもっとひどくなって経験をもっています。

頭皮の乾燥を防ぐケア

もうこれではいけないと思いまして、しっかりとした頭皮の乾燥を招くフケを防ぐケアを実践していきました。
そこで私が実際にやってみた知らないと損をするケアを5つほど紹介したいと思います。

シャンプーを変える

まず大切なのはシャンプーの刺激が強すぎると分かりましたので、アミノ酸系のシャンプーに替えました。

シャワーの温度

ただシャンプーを変えるだけではなくシャワーの温度設定もぬるめにして、何回も洗髪しない方が良いです。

ゴシゴシ洗わない

そして意外と忘れがちなのがすすぎに関してであり、ゴシゴシ洗わないようにしようと思ってすすぎ不足になってしまいますから必要な皮脂まで落としてはいけませんが汚れはしっかりと落とさなければならないです。

乾燥対策

次に乾燥そのものがダメなので風呂上りに頭皮だけではなく油や保湿ローションなどで保湿をしっかりするようにするのが良いでしょう。

栄養補給

最後は体質の問題もあるので身体の内面から変えることも大切ですからコラーゲンを摂取するようにしました。
このようにしっかりとケアをしていればフケを防ぐことができますよ!

頭皮を乾燥させないことが、フケを防ぐ肝になります。
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